מטרות
- התוכנית תקנה למשתתפים הזדמנות להתנסות במסע אישי של התבוננות פנימית, העמקת ההכרות עם עצמם ושינוי דפוסים שאינם מיטיבים.
- למידה ותרגול טכניקות מדיטציה ונשימה להתמודדות עם מצבי סטרס ואתגרים יום-יומיים.
- התוכנית תקנה למשתתפים כלים ומיומנויות בהם יוכלו לעשות שימוש במסגרת תהליכי טיפול הוליסטיים להפחתת חרדה, דיכאון ותסמיני PTSD לצד הגברת חוסן נפשי- ביטחון עצמי, גמישות מחשבתית, יכולת הסתגלות ותקשורת בין אישית.
קהל יעד
התוכנית מיועדת למטפלים מתחומי הפסיכולוגיה, עבודה סוציאלית, סיעוד, שיקום, מקצועות פרא-רפואיים ורופאים.
לינק לרישום מקוון
בלחיצה על הלינק תשריינו לעצמכם מקום בקורס, עלות דמי הרישום 350 ₪, אנא הכינו אמצעי תשלום.
״כדי להיות הפסיכולוג של עצמך, אתה לא צריך ללמוד איזו פילוסופיה גדולה. כל שעלייך לעשות הוא לבחון את המודעות שלך בכל יום. אתה הרי בוחן דברים חומריים בכל יום: כל בוקר, אתה בודק מה מצבי מלאי המזון במקרר שלך, אז למה שלא תבדוק מה קורה בתודעתך?” (קורנפילד 2008).
הפסיכולוגיה הבודהיסטית הינה גישה בעלת חזון חיובי ורוחני לתחום בריאות הנפש, העוסקת בחיזוק ועידוד שינוי פנימי. מתוך ההבנה כי האושר והסבל בעולמנו, אישי או קולקטיבי, תלויים בתודעה שלנו ויש ביכולתנו למצוא דרך נבונה יותר לחיות. הגישה מציעה לקדם יציבות רגשית, להגיע לשקט ואושר פנימי, באמצעות התבוננות פנימית וחקירת התודעה, ובכך לטפח גורמים רגשיים, קוגניטיביים, פיזיים ופסיכולוגיים.
התוכנית מתמקדת בלמידת מודל טיפולי המשלב ידע תאורטי וכלים מגוונים מתורות המזרח, לצד מחקר מערבי מתחום הפסיכולוגיה וחקר המוח. התכנית משלבת למידה ותרגול של טכניקות קונטמפלטיביות שונות לחקירת התודעה בשתי רמות- רגשות ומחשבות. הכרות עמוקה עם התודעה והגוף, תאפשר לאדם לפתח חוסן נפשי וחמלה לצד התמודדות עם אירועים שונים ומשתנים בחייו.
אנחנו מזמינים אתכם לצאת איתנו למסע אקדמי שובר שגרה לעבר עולמה המרתק של הפסיכולוגיה הבודהיסטית.
ייחודה של התוכנית:
התוכנית נשענת על הנחת היסוד לפיה בכוחו של האדם לסייע לעצמו – באמצעות למידת מודלים וטכניקות קונטמפלטיביות שונות לחקירת התודעה. התוכנית מתמקדת בלמידת המודל הטיפולי לצד התפתחות אישית במסגרת קבוצתית.
ראיון אישי עם מנחת התוכנית.
בוגרי הקורס שיעמדו בכלל התנאים הנדרשים יהיו זכאים לתעודה רשמית מקצועית מטעם החטיבה ללימודי חוץ במכללת תל חי בשיתוף ארגון (IMS (International Meditation School.
- מועד פתיחה צפוי: 20.10.2023, ימי שישי 08:30-13:00.
- התוכנית תתקיים במכללת תל חי. בנוסף יתקיימו מספר ימי שיא בטבע.
- התוכנית בת 84 שעות אקדמיות כ- 14 מפגשים, כל מפגש יארך כ- 6 שעות אקדמיות.
- פתיחת הקורס מותנית במספר הנרשמים.
התכנים הנלמדים בתוכנית:
התכנים והתרגולים השונים יועברו בשיתוף מרצים אורחים מהודו.
- מבוא לפסיכולוגיית הבודהיזם – רקע תאורטי אודות התפתחות הגישה
- תודעה, מדיטציה ופלסטיות מוחית – מהי תודעה, מהי מדיטציה והשפעת המדיטציה על מבנה ותפקוד המוח
- ארבע האמיתות של הבודהיזם– למידת בסיס תפיסת דרכו של בודהה, השלמה עם ה- דוקהא (הסבל הקיים בעולם) וכיצד נוכל להשתחרר ממנו
- עקרונות הקשב – למידת עקרונות ויסודות הקשב כחלק מהכלים להתמודדות עם אתגרי חיינו
- עבודה עם ה’כאן ועכשיו’– התבוננות במחשבות וברגשות – העמקת ההיכרות עם העצמי, למידת שורשי ההתנהגות שלנו והכרת האמונות, המחשבות והרגשות שמניעים אותנו
- חמלה לעצמי – ללמוד לפתח רכות ועדינות אל מול הקשיים ומציאות חיינו
- למידה ותרגול טכניקות קונטמפלטיביות
- הקשבה לגוף באמצעות נשימות – למידת טכניקות נשימה מיטיבות לעבודה עם הגוף, איתותים של הגוף ושיח עם הכאב
- מעבר ממצבים מנטאליים לא בריאים לבריאים – זיהוי ולמידת שורשי התנהגויות לא מיטיבות ברמת התפיסה, תגובה ותודעה, וכיצד ניתן להמיר אותם ללמידת התנהגויות מיטיבות
- חמלה לאחרים – איך לדעתכם יראה העולם אם כולנו נתהלך עם כוונה ונכונות תמידית לעזור?
- אשליות– האם אנחנו באמת מאושרים? האם אנחנו באמת יודעים מי אנחנו? הפסיכולוגיה הבודהיסטית מזמינה אותנו לחקור את אשליית האושר שאנחנו חיים בה
- המודל הטיפולי – יישום הטכניקות השונות שנלמדו באמצעות מודל טיפולי ששם דגש על היכולת של המטופל לרפא את עצמו, ועל חקירת שורשי הבעיות ואימוץ דפוסים.
התוכנית בשיתוף פעולה עם החוג לעבודה סוציאלית ובתמיכתו האקדמאית.
עובדת סוציאלית, בוגרת תכנית ‘לחץ וטראומה’- סיוע פסיכו סוציאלי ראשוני במצבי משבר, חירום ואסון, ובעלת תואר שני במנהל עסקים.
מטפלת בגישת פסיכולוגיית הבודהיזם, מתמחה בסיוע במצבי חרדה וטראומה.
מנחה סדנאות בודהיזם וקבוצות מדיטציה, לחיים שקטים בכאן ועכשיו.
מורה למדעי יוגה ונשימות יוגיות, שותפה מייסדת IMS – בית הספר הבינלאומי למדיטציה.
כיום, מנכ”לית ארגון ישראלי הומניטרי, ללא מטרות רווח, הלפאפ- הדרך לחברה טובה יותר.
יוגי, שנולד וגדל למרגלות ההימלאיה, עוסק ביוגה מילדותו ומלמד יוגה מעל עשור.
בעל תואר ראשון ושני במדעי היוגה ודוקטור לנטורופתיה.
מאסטר קאפיל מאמן יוגה במספר ארגונים בינלאומיים בארה”ב, ניו זילנד ואירופה.
כיום, מנהל את בית הספר Yoga Sadhna India.
מייסד ארגון IMS – בית הספר הבינלאומי למדיטציה.